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很多时候，过分统一的白，过分耀眼的亮，恰恰不是天然状态。

烟雾里的尼古丁和有害物质会让肝脏发炎、受损，长期可能促进慢性肝病进展；它还会让脂肪在肝里堆积，增加脂肪肝和代谢性肝病的风险。

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除了每天吃100克以内的肉，强烈推荐奶和蛋，这是因为鸡蛋牛奶的嘌呤含量几乎为0，对控制尿酸来说太友好了。

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乳腺方面的筛查，主要手段是乳腺超声和钼靶检查。

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湖人被折磨得苦不堪言。

另外朋友聚餐的时候，带几瓶椰子水，也不用点糖更多的橙汁、玉米汁了。

无论性别和年龄，走路都能带来健康收益。

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[7] 所以对于日晒少、长期偏瘦、骨量减少或存在肌少症风险的老人，可以咨询医生是否需要检测血清25-羟基维生素D，再决定要不要补、补多少。

球员一直都拥有经纪人，但保罗让经纪人真正成为球员并肩作战的伙伴。

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《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》中指出，规律运动不仅可以帮助降低血糖，还可增加胰岛素敏感性、改善体质、减少心血管病危险因素，预防多种并发症。

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[8] 不过，这类研究主要提示的是相关关系，不能简单理解成“睡不好一定会导致肌少症”。

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