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下面这几件事，如果能少做，肠道会轻松很多。

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第六个要点：洗完澡、喝完热汤之后别马上开空调。

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它们能帮着益生菌更好地繁殖，改善肠道里面的微生态平衡。

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对于糖尿病患者来说，血管会变硬变脆，堵塞、破裂的风险比普通人要高不少。

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